今日も私が通うジムには自分の力で挙げられないバーベルをトレーナーに挙げてもらいながらトレーニングしている会員がいました。

そういう補助をつけるトレーニングはトレーナーとよほど息が合ってないと意味が無いと考えます。

トレーナーが重さを持ちすぎてしまえばトレーニングをしている人は楽になりますし、逆の場合はガムシャラになりフォームもなにもあったものではなくなります。

そもそも補助をつける重さのトレーニングに何の意味があるのでしょうか。

筋肉の限界を迎え、さらにそこから追い込みオールアウトをむかえるわけですが、重すぎる場合追い込む前に潰れてしまいます。

重さに負けて。

重いものを軽くあげるテクニックでトレーニングしている人があまりにも多く、そういう人はトレーニングにとっての悪条件が揃った時著しく強度を落とすことになります。

かくいう私も以前まではそういうトレーニングを行っていましたがある転機を迎えた時に180°方向転換しました。

軽いものを重く扱うテクニックを磨いたのです。

この技術を持ってトレーニングすると、設備が整ってない場合でも充分筋肉を追い込むことが出来ます。

そして筋肉が限界をむかえた場合でも重さに負けることなく更に追い込むことが出来るわけです。

私自身が長くトレーニングを続けてきて辿り着いた結論は、無駄を無くし効率良く追い込み、最短距離で理想の体を作り上げるということです。

この技術は雑誌には載ってません、普通のジムに通っても教えてもらえません。

知っている人に聞くしか無いのです。

この技術をもってトレーニングする場合、弱点の部位というものは存在しません。

体の隅々まで筋肉をしっかり使うことが出来ます。

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前屈、スクワットすら出来ない私がここまでの身体を作ることが出来たトレーニング方法。

一度学んでみませんか?

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