どうも皆さん、こんばんは。MAXジムトレーナーの東堀です!!!

今日は筋トレによって筋肉を鍛え太く強く、あるいは締めてシェイプしていくには他の競技と同じように技術というものが存在する!という話をさせていただきます(`_´)ゞ

 

例えば野球の場合、ただ力一杯バットを降っていれば自分の思い描く打者になれるか。

サッカーの場合だと転がるボールを全力で蹴っていれば凄いプレーヤーになれるのか。

そんな簡単な話ではないですよね、そこには必ず技術が介入し、より効率の良いやり方であったり様々な工夫を自分でしたりコーチングしてもらったりして理想の自分のフォームを身につけますよね。

 

筋トレも実は同じなのです。

ジムに行きバーベルを力一杯持ち上げる、これでは筋肉はなかなか太くなってくれません。それは身体が知っている動きであり動作でしかなく、そこに技術が存在しないからです。

私は3年ほど前、それまで15年ほどやっていた只々重いバーベルを力一杯挙げるトレーニングを捨て技術に特化したトレーニングを突き詰めてきました。

現在ようやくその技術を人に伝えれるレベルまできており、まだまだ多くはありませんがお客様の方々に実感していただいております。

 

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先日の社長の高崎です、高崎には10月頃から技術をもってトレーニングをやり続けてもらいおよそ4ヶ月でここまでメリハリのある体に変化しました。

 

他の会員様もトレーニングゼロから別人のように変化した方もいらっしゃいます。

 

競技をやっていてパフォーマンスを高めたい方や、筋トレしているけど筋肉が思い通りにつかない人には是非、上記の筋トレ技術を身につけていただきたいです。

もちろんトレーニング経験のない方でも大丈夫!心配ありません!!

最初は自分の体の重みを使ったトレーニングから始め、徐々に負荷を強めていきます。

しっかりテクニックを身につけ効率よく健康と美を手に入れていきましょう✊

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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