自分自身、トレーニングはかれこれ20年以上続けています。

もったい無い時間の使い方をしていた頃もありましたが、今はとても効率の良い時間の使い方をしていると自負しています。

トレーニングは他の野球やバスケに比べると真剣にやった分だけの成長を感じやすいです。

どういう事かというと、上記のスポーツにはチームメイトがいます。

チームとして成長しなければ個人で成長しても実感しにくいです。

それに対戦相手も必要ですね。

いい勝負をしていた相手に余裕を持って勝てるようになると成長を感じる事が出来ます。

 

個人競技で言えば陸上なんかはチームメイトもいないし対戦相手もいらない。

タイムが努力の成果を表してくれますね。

しかし早く走るという事になれば、それは神経系の伝達能力という事になり素質がある程度ものを言います。

 

筋トレは運動神経も体格も関係ありません。

正しく自分の体を動かし、適切に負荷をかける事で誰でも効果を出す事が出来ます。

そして成長したかどうかをどのように見極めるか。

過去の自分ですね。

引き締まった、ムキムキになった、スタイルが良くなったなど鏡を見れば一目瞭然です。

 

周りの誰かに気を使う必要もありません。

自分自身がどうなりたいか、明確な願望を持ってそうなるにはどうしたらいいか。

答えは私が持っています。

皆さんの理想に近づけるようお手伝いさせて下さい。

以上!東堀でした。

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