どうも皆さんおはこんばんにちは、MAXジムトレーナーの東堀(ジムにいる時はずーっと自分見てます)です。

この度福岡へ行く機会がありましたので全世界に存在するゴールドジム(トレーニングする場としては最高峰)に行ってまいりました。

とてつもない量のトレーニングマシンとダンベル、そしてすごく広かったのですが、壁と呼べる全てに鏡が貼ってありどこを見ても自分が映ります。

もちろんMAXジムも狭いながらも壁には鏡がありまして、トレーニング中には常に自分を確認出来るようになっております。

 

さて皆さんはジムの鏡はトレーニングしている人たちが自分に酔うためにあると思っていませんか?

ボディビルなどの大会を目指す人などはポーズをとり鏡の前から動かない人もいたりしますが、あれは酔ってるわけでもなく練習しているんですね。

 

私自身、ジムの鏡の役割はトレーニングする人が自分の思い通りに体を動かせているかを確認するために存在すると思っています。

何度も申しましたようにトレーニングの効果を最大限に出すためには正確なフォームは必要不可欠です。

実際にトレーニングされてる方は自分では正確に動かしているつもりでも、私が確認したり鏡を見たりすると楽なほうにずれてる事はよくあります。

そういう時に1番キツイところに重りをコントロールして行います。

頑張っている自分に酔いしれるためにあるのではありません。

 

これから暖かくなりますし、会員の方々にはより薄着でトレーニングしていただきたいです。

MAXジムは個室ですし、人の目を気にする必要はありませんし邪魔であれば私も出て行きましょう😂

筋肉に正確に負荷をかけることが出来ているか、自分の目で確認しながらトレーニングし満足のいく肉体を目指しましょう。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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