こんにちは。

MAX GYMの末永です。

今日からジムも新しいフロアになり広々とトレーニングしています。

今日はトレーニングの後のケアです。

MAX GYMではトレーニング後にストレッチポールというものを使いカラダをほぐしています。image

image

肩甲骨周辺や股関節周辺の動きがよくなり、肩こりの改善などにも効果的です。

トレーニング後は疲労の蓄積などもあるためストレッチポールを使ってケアをしてあげることで筋肉痛の軽減など様々な良い効果をもたらします。

乗り心地はとても良く、いつまでもこの上に寝ていたいと思うくらいです!

皆様もトレーニングとストレッチポールでカラダ作りをしましょう!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

http://max-gym.com/pressure-training/

MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

http://max-gym.com/pressure-training/