皆さんこんばんわ、MAXジムトレーナーの東堀(トレーニング前には脂肪燃焼効果と筋肉の栄養になるBCAAを飲んでいます)です!!

巷のドラッグストアやスポーツ店には様々なメーカーから燃焼系サプリが出ています。

それらは一つの成分の数ある効果の中からダイエットだけを抜粋して売られているものや、色んな成分をまとめてダイエットの効果をうたっている商品がほとんどです。

 

一回分の成分量とすれば体にとって効果のある量かどうかは疑問のあるところです。

かといって一回分をまとめて飲んでいれば飲まなくていい成分まで摂ることになりますし、あっという間に無くなってしまいます。

 

私はそういった燃焼系サプリの成分の中でも特に脂肪燃焼に効果のあるアミノ酸などを厳選して個別に買うようにしています。

そうすれば必要なものを体に必要な分だけ摂取する事ができますし、ある程度の量を飲んでいても長い期間もつだけの量があります。

 

世の中には脂肪燃焼に効果のあると言われる成分は山のようにあり、様々なものを試してみてどれが自分に合うのか確かめる必要がありますね。

 

もちろんサプリメントというのは補助的なものなので、日々の食事管理やトレーニングが大事なのは言うまでもありません。

飲んでるだけで痩せるなんてサプリメントは自分からすればむしろ怖くて使えないですし、それが果たして健康かと言われると疑問です。

まずサプリメントに浪費するのではなく、運動できる時間作り、トレーニング出来る環境を見つけて健康的に体を変えていきましょう。

夏にはまだまだ間に合いますよ💪

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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