みなさん、おはこんばんにちはMAXジムの東堀(最近は胸トレにはまり週に4回はやってます)です。

唐突ですが、皆さんは料理をされた事はあるでしょうか?

何をもって料理とするかは人それぞれですが美味しいものというのは万人共通でありますよね。

例えばゆで卵でも立派な料理ですが、卵をそのまま火にかける人はいませんね。

それはもはやゆで卵では無いし、そのまま調理してもとても料理としては成立しないでしょう。

ゆで卵を作るのに鍋に水を張るというのは知識ですが技術でもあります、その他にもゆで時間や火加減、入れるときの所作なども美味しく作るためには必要な技術ですね。

 

話がかなり遠回りしましたが、ここで本質の筋トレに戻ります。

上半身を鍛える種目が腕立て伏せというのは知っている人が、ただガムシャラにその動作を行ってもなかなか効果は出ません。

ゆで卵で言えば鍋に水を入れ卵を入れ茹でただけなのと同じです、どろどろの半熟かガチガチか、そこでバシッと上手にできる確率はすごく低いものです。

そして当然、たかが腕立て伏せにもたくさんの技術が存在します。

その技術を駆使する事でより少ない回数、頻度で高い効果を出す事が出来ます。

例えば動作の際、胸をはり背中を締め肩甲骨を寄せる。これを茹で時間に例えますね。

そして手と手の間に胸を降ろし顔は斜め下前を向く。これを火加減とします。

最後にきつい場合は膝を床につけてより安定したフォームで行う。これを鍋に入れるときはゆっくりと割れないように、に例えます。

 

いかがですか?たかがゆで卵、されどゆで卵ですよね。極上のゆで卵を作るのか、かちかちのパサパサのゆで卵を作るのか、それは作る人の技術次第というわけです。

腕立て伏せも同じです。

そういう他では聞いた事も無いような技術を全ての種目においてMAXジムのマクトレでは提供させていただいております。

より高い技術を用い、少ない時間で最高の効果を出しましょう!!

 

何は無くともまずは体験していただく事が最良の手段です、よろしくお願い致します💪☺️

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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