どうも皆さんお元気さまです!MAXジムトレーナーの東堀(肉は鶏肉が1番好き)です。

本日皆さんにお伝えしたいことは、普通の人が生活する際に筋肉はほとんど使われていないという事です。

人間は永久に動き続けられるわけではありません、歩けば疲労します。

鍛えずとも元々持っている内側の筋肉が疲弊した場合、外側の鍛えると太くなる筋肉を少しだけ使い内側の筋肉を休ませます。

その時、外側の筋肉が普段使われていないせいで弱くなってしまっていると、いざという時に内側の筋肉を休ませられません。

するとどうなるか、、、関節に負担がかかり続け、結果健康の為の運動によって身体を痛めてしまうという本末転倒なことになってしまうのです。

というわけで、筋肉トレーニングの出番です。

MAXジムで行うトレーニングは関節には優しく筋肉には厳しく!!

筋肉に負荷をかけ続けることでより短時間で追い込む事が出来るのです、いざという時の身体の救難信号を筋肉で受け止められるようしっかり筋肉を使っていきましょう💪

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

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