国内でメジャーなダイエットと言えば、、、フォースコリーとかカルニチンとかでしょうか。

これらはダイエット効果というよりも運動の効果アップといった認識で私は使っています。

トレーニングをする上で昔からあるダイエットサプリメントと言えば私的にはこれですね。

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CLA、共役リノール酸です。

体脂肪を燃やす脂質と言われており筋肉量の増加であったりトレーニングしている人には欠かせないサプリメントかなぁと思います。

共役リノール酸とは分かりやすくいいますと、悪玉(LDL)コレステロールの抑制や過酸化脂質の発生を予防する効果があるといわれている、いわゆる「健康に良い油」です。

CLAは、バターやチーズ、ひまわり油に多く含まれていますが、食品で必要量を摂る事は難しいのでサプリメントで補うのがベターです。

私は食後、トレーニング前に摂取するようにしています。

体内に常にあるようにするのがいいと言われていますので1日を通して飲んでいます。

実際、これを飲み始めて減量に拍車がかかったかどうかと言われると、??といった感じですが´д` ;

トレーニングと併用してダイエットサプリをと言われればCLAをお勧めします。

ちなみにこちらも海外製のものでひと瓶180粒で2300円ほどで購入することが出来ます。

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