おはようございます!!MAXジムトレーナーの東堀(ゴリ)です💪

さてMAXジムの会員さんがたには来ていただいた際には、1時間という限られた時間の中でニーズに応じた部位をトレーニングしていただいております。

現状、ジムに来られる方は多くても週に2回であり、その他の日には自宅などでの自主練をいかに出来るかということになります。

 

そもそも筋トレというのはすぐに効果の出るものでは無いというのがありますし、本当に日々の積み重ねにより効果は後からジワジワとついて来ます。

大事な事は、日々なにを積み重ねていけるかで、自己流で筋肉に効いているかどうかわからないトレーニングを積み重ねていてもなかなか効果は出てくれません。

そこで、私ゴリがその方の生活のリズムとか体のレベルに合わせて自宅用のトレーニングメニューを作り、ご自身の生活習慣にトレーニングを組み込んでいけるようにしております。

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これは特定の会員さん向けに主要種目の図解と注意点、アドバイスを明記しているものです。その方のフォームのくせなどを見て気をつけてほしいことなんかを書いています。

こういうメニューをやりながらゆくゆくは自分でメニューを作れるようになれば怖いものなしです、その為に一つの部位に関しても様々な種目をジムではやっていくようにしています。

 

今回紹介したのはあくまでもトレーニングに関するメニューでしたがMAXジムでは食事や有酸素運動との兼ね合いなんかの相談も受けており、色んな角度からアドバイス出来ると思います。

ホームページやブログ、エキテンを見てこられた方は今なら1000円で初回体験出来ますので、百聞は一見に如かず!!ぜひ1度ご来院下さい✊

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

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MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

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