みなさんこんばんわ、MAXジムトレーナーの東堀(海外のビタミンミネラルサプリとDHCを併用してます)です。

トレーニングに励みボディメイクをしているトレーニーの皆さんは、プロテインだったり何かしらのサプリメントを使用していると思います!

一番大事なサプリメントなんて存在しませんけど、私にとって優先的に摂取しているのはビタミンとミネラルのサプリメントです(^^)

 

ビタミンミネラルは身体のコンディションを整えるのに大切な働きをします。

ビタミンであれば免疫アップだったり、栄養素の代謝に使われたり。

ミネラルは体が正常に動くために使われるものや骨格を形成するものもありますね。

そんな大事な栄養素であるにもかかわらず、ビタミンミネラルなどの栄養素は吸収率が悪いため食事から必要な量が摂取できてない人が多くいることが知られてます!(トレーニングしている人はさらに1日の必要量が多い)

ビタミンミネラルを外から摂取することで、身体のコンディションを上げトレーニングで最高のパフォーマンスが発揮できるようにしましょう(^-^)

サプリの中には粒の大きいものもありますので半分に切って朝と夜に飲むのもいいと思います。

食後にビタミンミネラルを摂取してコンディションを最高に!

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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