こんにちは。MAX GYM末永です。

つい先日、親戚が転倒してしまい、大腿骨(太ももの骨)の骨折をしてしまいました。

その後は寝たきりの状態となり

なかなか以前のような活動はできない状況です。

これは珍しい話ではなく、高齢者の人では結構聞くお話です。

寝たきりになってしまうと活動量が低下するのはもちろんですが、どうやら認知症になってしまうようなのです。

カラダを動かさなくなると脳も動かなくなります。刺激が少なくなり認知症にかかりやすくなってしまいます。

これはとても残念ですが、もとをたどると転倒してしまったことから様々なマイナスな事がらが始まってしまいました。

日本人は現代では約80歳が平均寿命とされていますが、健康寿命は何歳でしょうか?

実は約70歳ぐらいです。

この差は10年。

この10年間は僕の親戚のように寝たきりだったりと不便な状況で過ごしていると言うことです。

これは良くないと思います。

健康寿命を伸ばさなければと思うのです。

健康寿命を伸ばすには日々の運動が大切です。

ウォーキングや転倒予防運動を行うことで平均寿命は伸びると思います。

今後の日本は超高齢化社会がさらに進行していく予想なので、「今は大丈夫」と思っている方も、若いうちからトレーニングや運動を行う必要があります。

MAX GYMでは様々なニーズに応えたトレーニング内容を提供しておりますので、是非「健康寿命をのばしたい」と言うお客様

お待ちしております!

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

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