先日ブログにも書きましたがベストボディにて不甲斐ない結果を残したトレーナーは来季に向けて筋肉を増やすべく食事トレーニングともに増量メニューに入っています。

増量とはいっても某除脂肪本にも書いてあるように体型維持のためのカロリーを積極的にとるようにしているだけなのですが、それでも筋肉はしっかりと回復してトレーニングの強度も上がってきています。

大会後というのは長い減量期間からの解放により食に対する欲望が爆発していわゆる暴れ食いに走りがちです。

しかし、身体の状態は体脂肪の少ない非常にいい状態なのです。

もちろん筋肉の質も素晴らしくいい状態、この機を逃すのはすごく勿体無いんです。

トレーナーは食べたいものを食べる日は大会が終わった次の日くらいまでに留め、次の日からは計算して必要なカロリーをとるようにしているようです。

とはいっても、減量時と増量時のメリハリをつけるためにあえてジャンクなものにも手を出して身体にカロリーを入れていきます。

そして減量時にクリーンな食べ物で脂肪を落として行くわけですね。

来年の大会はおそらく7月初旬あたりになると思うので、減量再開は3月くらいになる事でしょう。

筋トレをする限り人の身体は成長し続ける、という事を周りの人に教えるためにもしっかり増量して減量に入る予定です。

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