みなさんこんにちはMAXジムトレーナーの東堀(毎朝チョコ味の青汁を飲んでいます)です。

皆さんは何か目的を持ってトレーニングすることになるのか、それとも根本的にトレーニング自体が目的の人もいるでしょう。

後者の方はトレーニングが目的なのでそれを行う事に不安要素は無いと思われます。

なので前者の方について。

 

トレーニングを始めた頃というのは新しいことをやり始めたという新鮮さや、日々襲われる筋肉痛にやりがいを持ち熱心に続けられます。

1ヶ月も経つ頃には体も慣れてきて、同じことの繰り返しになってきます。

しかし頑張ってる割には効果が〜、と不安になりトレーニングすることの正しさなどに不安を持ちはじめます。

その時、もしかしたらトレーニングするのが嫌で嫌でたまらないかもしれません。

しかし嫌なことほどやり遂げた後には必ず達成感を味わうことができます。

すると、それが心の栄養となって「よし!やった」「今日も出来た!」という自信が生まれます。

苦手なことでも、嫌なことでも、逃げ出さずに、目的や目標を思い返してやり遂げましょう。

そして、そのレベルを少しずつ上げていくのです。

それがいつしか大きな自信、そして目標の達成をもたらします。

 

自分の願望を満たすために避けては通れない「やるべきこと」という意味づけをして、日々のトレーニングに励んでいただきたいと願っています。

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