今回のブログは表題の通りです。

現在、会員の方にライフワークにランニングを取り入れてらっしゃる方がいらっしゃいます。

その方はローテーションで走る日を決めており、大きな大会などにも出場されています。

もともとその方の目的は筋肉の量を増やす事、肩こりを治す事でした。

現在、入会されて1ヶ月でお忙しい身ながらもスケジュール調整をしっかりしていただき週に2回は必ず来ていただいております。

先日、その方から健康診断の報告をいただきました。

結果、筋肉の量が増え体脂肪が落ちておりウエストも3cm細くなられたそうです。

そういえば肩こりはいかがですか?と尋ねたところ、気にならなくなったと言われました。

今までにも2週間で効果でた方や1月半で実感された会員の方もいらっしゃいます。

もちろんその会員の方々はトレーニングを始めてから食事に気を使うようになり、疲れにくくなった身体をさらに動かすようになりました。

筋トレだけして身体が変わるのかという疑問に答えると、間違いなく変わります。

しかし筋トレの目的は筋肉の量を増やす事で痩せることでは有りません。

筋肉が増え代謝が上がり、プラスアルファの運動や食事の管理によって体重や体脂肪に変化が出るんですね。

MAXジムに通われている方、通おうと思っている方、体験してみたい方、MAXジムのトレーニングは正直楽では無いと思いますがその見返りは充分にあると思います。

その証明を私自身もしていきたいと思ってますし、会員様自身も感じていただきたいと思います。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

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ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

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