トレーナーの近況から、、8月24日に福岡で行われたベストボディジャパン福岡大会に出場してみましたが結果は散々でした。

決勝の15人に残れず予選落ち。

周りのバキバキ度に圧倒されてしまいました。

次の大会は9月4日の九州フィジーク、今年はこれが最後になると思うので出し切りたいと思います。

image

さて、トレーニングに励んでいらっしゃる方もこれから始めたいと思ってる方も、トレーニングをするにあたってどういう目的を持って行われているでしょうか。

今回の内容は筋肉をつけて体を絞めたい人だけ関係があります。

トレーニングするにあたっては目標とする体型を持ち、そこに向かって行うのが最適かと思われます。

ボディメイクをバスに乗る事に例えてみます。

目的も特になく目標もなくとりあえずトレーニングしている人は、遊覧バスに乗ってるようなものです。

どこかに到達するわけでもなくただバスに乗ってるだけ。

目標を持ってトレーニングしている人は、当然行き先の書いてあるバスに乗っているとします。

ただトレーニングのフォームや部位を意識せずただガムシャラに重いものを振り回している人は、道を知らない運転手のバスに乗っているようなものです。

トレーニングの種目にはそれぞれに正しい筋肉の使い方や負荷の乗せ方が存在し、そういった技術は教わる必要があります。

そうする事で目標に早く近づく事が出来ると考えます。

早く目的地に着きたいときは高速バスを使ったりしますよね、当然そこにはコストがかかりますがその分早く到達することが出来ます。

短い人生において無駄な時間を使わず、効率的に理想の身体を手に入れましょう。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

http://max-gym.com/pressure-training/

MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

http://max-gym.com/pressure-training/