MAXジムトレーナーの私、東堀は16歳で筋トレを始めました。

最初は筋肉をつけるためという目的があり、シュワルツェネッガーやスタローンのような体に憧れ彼らを目標にしました。

しかしながら高すぎる目標はその人自身のやる気を奪ってしまいます、それはいつまでたっても達成できる気がしないからです。

いつしか憧れは憧れにとどめトレーニングに没頭する日々に変わりました。

誰でも最初は目的をもち、目標を決めそこに向かってトレーニングを始めます。

筋肉をつけたい!という目的は大事です、持っておいたほうがいいです。

こうなりたいっていう目標は自分に1番近い体を目指して少しずつレベルを上げて行きましょう。

達成したらもう少しいい体を目指す。

大事なのは達成していくことです。

達成することで自分のトレーニングに対する自信が生まれて来ます。

とてつもなく大きな達成というのは、小さな達成の積み重ねによって得られます。

トレーニングにおける目標達成とはまさにそういうものです。

薄い紙を一枚一枚重ねていくような、日々のトレーニングが体に現れているのか全く気づかないほど地味なものです。

それでも達成可能な目標を常にもちトレーニングを行います。

目標というのは人から与えられるものではなく、自分の中で達成可能な目標を見つけましょう。

目標というのはなんでもいいのです、ジムに行く!、家でもやる!とか、アスリートや俳優などを目指してもいいと思います。

トレーニングのやりがいを自分で見つけ、習慣にし必ず体は変わっていくと信じて日々のトレーニングを行います。

私は1年365日の中でトレーニングしない日は5日程度です。

日々の積み重ねによって私自身が形成されていくのですから。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
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