大会シーズンが終わった9月の頭ごろから左の前腕に痛みと右の肘に違和感があり、腕のトレーニングを控え気味にしておりました。

今日の午後、空いた時間が出来たので私が参考にしている虎の穴的ブログを読み漁っていました。

すると、どうも私の腕のトレーニングは強度が腕の太さに見合っていないようで。

細い腕で重すぎるウエイトを扱っていた事に気づかされました。

今日は午前中に背中とハムストリングのトレーニングを終えていたのですが、確認したくて夕方も肩と腕のトレーニングをしにジムへ。

ブログに書いてあった事を忠実にやり込んでみたところ、なんと半分程度の重さで腕にちぎれそうな痛み(いい事)が。

やはり人間出来ていると油断していては前には進まないようです。

今回それに気づけたのはかなり大きな収穫だったと思っています。

これでまたこの細〜い腕がいくばくか太く成長してくれる事でしょう。

そしてこの経験を会員の方々に提供して、皆さんの目的、目標達成の為に役に立てればと思います。

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