みなさん、おはこんばんちわMAXジムの東堀(腹筋は割れてますが仰向けで起き上がることはできません)です。

今日の話題はたまに耳にする”○○さんは腹筋が無いからなぁ”とかいう言い方について。

世間的にもっともポピュラーな筋トレは腹筋ですがやり方は様々です。

例えば足を固定せずに起き上がる事が出来ない人に腹筋が無いなんていう人がいますが、腹筋が無い人なんていませんよね。

 

高齢の方で体を患った方が長い期間寝た状態で安静にしていれば当然体幹の筋肉は萎縮し、どうやって力入れてたか忘れてしまうこともあります。

しかしそれは使い方が分からなくなっただけで使えないわけではありませんよね。

つまり何歳になろうが筋肉というのはしっかり使ってさえいればしっかり働いてくれます。

逆に使えなくなってしまった人も使っていく事でどんどん動くようになります。

 

是非動かなくなる前に動かして行きましょう、動かなくなった人はお待ちしております!

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