こんにちはMAX GYMの末永です。

先日、会員様のMさんから質問をされました。

「腹筋運動を続けているけど、なかなか腹筋が割れません」と言うお話でした。

腹筋が割れてカッコよくなりたいそうです。

結構、勘違いされている人も多いようで、腹筋運動をすれば腹筋はカッコよく割れると思っているようですが、腹筋運動だけでは理想のお腹まわりは手に入りません。

実は脂肪が邪魔しているので、いくら腹筋が鍛えられても表から見ると絞れていないケースが多いようです。

Mさんもトレーニングを始めてカラダが徐々に絞れてきてはいますが、まだお腹まわりの脂肪があるので、なかなかカッコいい腹筋は表には出てきていません。

お腹まわりの脂肪はなかなか取れにくいのです。理由としてはお腹まわりには骨がなく、大切な内臓を守らなくてはならないから脂肪で盾を作っているのです。

これを取らないと腹筋の割れ目は見えてきません。

その為には有酸素運動や食事量の管理が必要です。

トレーニングと並行して夏までにカッコいい腹筋を手に入れるアドバイスをさせていただきました。

末永もMさんに負けないよう頑張ります。

Mさんの腹筋がバキバキになったら写真撮らせていただきます。

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