先日、ボディビルの日本選手権が行われました。

優勝したのは目下6連覇中の絶対王者、鈴木雅選手でテレビにもちょこちょこ出てるので知ってる方もいるかもしれません。

その体は他を寄せ付けない圧倒的な筋肉量と低い体脂肪でした、166cmで83kgもあり体脂肪率が5%以下とあっては怪物ですね。

その前の週にはボディビルのプロである世界大会も行われ、そこでも連覇中のチャンピオンが優勝を果たしました。

我々トレーニーの間では筋肉とは年輪のようなもので長く続けている人ほど密度の高い筋肉を搭載できるという考えでしたが、今回の大会もそうですが非常に若い世代の活躍が目を見張るものがあります。

その理由としては、やはりトレーニングに使用される器具の進化が大きいと思います。

よく栄養面で恵まれているとか言いますがたんぱく質は昔からありますし、昨今になり新たに見つかった筋肉を形成する栄養なんてものはないのです。

ようはいかに効率よく筋肉に刺激を与え負荷をかけるか、それによって筋肉は反応する。

と考えています。

地方のジムや体育館のトレーニングルームにはトレーニングマシンというものは各部位1つ、多くて2つといった状況です。

少し都会に出ると大手ジムなどですと多いところは7つ8つというところもあります。

これは多ければ多いほど1つの部位に対する負荷のバリエーションが増えるため隙の無い体を作り上げることが出来ます。

施設が乏しい場合はどうするかというとトレーニングする側の創意工夫が必要になります。

都会に行けば行くほど若手のレベルが高いのはこういう理由があるのではと考えています。

やりたい時にトレーニングできる環境があり、そこには非常に高いレベルのトレーニングが出来る器具が揃っているわけですね。

こういう環境にいるとトレーニング自体に無駄が無くなります。

昔のボディビルダーは器具がベーシックなものしか無いため創意工夫して自分の体に負荷をかけます、創意工夫し自分の体でのお試し時期が存在する分、無駄が生じます。

理想的な体に近づくにはより高い施設レベルのジムに通うことも物凄く大事だと思います。

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