MAX GYMの末永です。

みなさん5年前と今の体重は変動してますか?

体重が増減する人が多いと感じます。

過食や運動不足などでしょうか!?

 

体重の大幅な増減が起こりやすい方というのは・・・

①極端な食事制限をして痩せた人
②体重が落ちてすぐに運動習慣・食習慣を元に戻してしまう人

この2パターンが大半を占めています。

しかし、体重を落とそうと考えている方は意外とこの2つを選ぶ人が多く感じます・・・

 

やはり継続が大切です。

継続して習慣として身につければ、この問題も解決できるのではないでしょうか。

MAX GYMで無理なく正しくトレーニングして習慣化しましょう。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

http://max-gym.com/pressure-training/

MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

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