こんにちは、トレーナー東堀通称ゴリ先生です。

私ゴリはさかのぼること20年前、長崎市内のトレーニングジムに通い漫画で見るような身体になりたいと思い日々鍛えまくってきました✊

通いはじめた頃は若かったのもありますがジムに行くたびにより重い重量を求め、1kgでも多く挙上する事が筋肉をつける最良の手段だと信じきってました😭

しかし現実は甘くなく、筋肉を鍛えていると思っていた重量が関節や骨にとてつもないダメージを与えていたのです。

30もそろそろ後半にさしかかっていたころ、私は挙上できる重量の頭打ちや怪我に悩みこれ以上自分が成長出来ないのではと思っていました。

そんな時に知る事が出来たのが今のトレーニング方法です、15年ほど信じてやってきた高重量トレーニングを全て捨て筋肉を最大限に使い動かして行うトレーニングにシフトチェンジしました😁

このトレーニングの面白いところはやればやるほど技術が進歩し重量がどんどん軽くなります。

現在私ゴリはベンチプレス50kg、腕や肩のトレーニングは10kg以上を使えません。

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趣味で行っている減量もボチボチうまくいっているので今年は筋肉系の大会に多く出場し入賞出来るように頑張っていきたいと思っています。

加えて、会員の皆さんが男性はより逞しく女性はより美しくさらにカッコイイカラダを手に入れる最短距離をいけるよう日々トレーニングも改善していきたいと思っています。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

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MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

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