こんにちは。MAX GYMの末永です。

トレーニングをされる人の目標は様々ありますが、今日は病気の予防についてのお話です。

現代社会はいろんな病院がありすが、うつ病や認知症など脳に関する病気も増えてきています。

つい先日まで元気だった人が急に家に引きこもり、仕事などにも影響してしまう。そんなこともストレスを抱え頑張り過ぎていて起こることもあります。

その予防にトレーニングをする!!

これが一番の予防法、治療法だと言われています。

なぜか、それはトレーニングや運動を行うことで、脳に血液がしっかりとまわり、脳細胞で神経物質が分泌されるのです。これにより脳は活性化され、抗うつの効果も得られます。

他にもトレーニングでほど良い疲労感などを感じることがストレス発散にもなります。

トレーニングをするとカラダの見た目の変化以外にも体内ではこのようなことがおこなわれているのです。

現代社会の日本では仕事が多く、なかなか時間の余裕がないと思いますが、

なんとか時間を取り運動やトレーニングを行う習慣をつけましょう。

それが病気の予防にもつながり、脳が活性化することで仕事やプライベートの充実にもなります!

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

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