長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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MAXジムでトレーニングされている方々の年齢層は。

2017年10月現在、MAXジムに通われている会員様の数は20名ほどですが年齢層は様々です。 男性と女性の割合 …

大会が終わった事で減量も終わり食べたいものを食べる期間に突入したが、、、

先日ブログにも書きましたがベストボディにて不甲斐ない結果を残したトレーナーは来季に向けて筋肉を増やすべく食事ト …

筋トレはダイエットに直結はしない、身体を締めたいなら筋トレプラスαですよ。

ジムに通う人の多くは堕落した身体を引き締めたいという人が多いですが、筋トレをしても身体を引き締める事には直結は …

ベストボディジャパン長崎大会に出場してきました、結果は、、、💧

先日10/9はベストボディジャパン長崎大会でした。 長崎大会とは言っても全国から選手は集まるため30代だけでも …

筋トレとは力の解放ではなく身体の内側に力を溜めていくイメージで。

ジムでトレーニングしている人を見るとダンベルやバーベルを握りしめ、まるで重量挙げのように爆発的に動かす人が多い …

MAXジムのトレーナーが実際に行うトレーニングについて

今回はとあるやりとりを紹介したいと思います。 私自身が一般的には比較的軽い重さでトレーニングしている為、実際に …

MAXジムにて実際にやっていただくメニューをお知らせします。

MAXジムの設備としましては、ベンチプレス、スクワット用のラックが一台。 ダンベルが10kgまでとなっているた …

筋トレで努力に見合った効果を得るにはどうしたら良いか

正しく行いしっかりと効果を得られる筋トレとは・・・ 「適切な重量で筋肉に負荷をかける事が大事」 なのである。 …

筋肉と筋トレのスペシャリストは違う。

筋肉を知り尽くしている人、それは例えば医師や整骨院の柔整師などですが彼らはあくまでも筋肉の仕組みについて知って …

2017年九州フィジーク大会。

先日、7月2日はチトセピアホールにて九州メンズフィジークが開催され当日券すらも完売すると言う異例の盛り上がりを …

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MAX GYM【マックスジム】
〒850-0853
長崎市浜町3-12
TEL:080-3901-3323

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