長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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MAXジム一時閉鎖のお知らせ

皆さまには急なお知らせとなってしまいますが、この度トレーナーの東堀も含めMAXジムの運営を停止させていただきま …

女性にとって効果的なトレーニングとはを考える。

2月に入り、長崎はランタン一色で人で溢れかえっていますね。 さて、昨今の長崎ではパーソナルジムにおいてピラティ …

安全で効果的なトレーニングの究極の形とは。

2月に入りまだまだ寒い日が続いております、トレーナーの東堀です。 さて先日、福岡県から我が社の社長のお知り合い …

来月から2月、7/15に向けての減量に拍車をかけて行きます。本当に身体に必要な栄養を!

MAXジムトレーナーの東堀です。 寒い日が続き、巷はインフルエンザB型が猛威をふるっているとか。 私の今年の初 …

サプリメントはタイミングよく使う。基本的な栄養はしっかりと食事から摂る。

昨日の夕方は胸と肩のトレーニングを60分ほど。 さくっと終わって職場に戻り少しの時間だらっと過ごしていると、も …

筋トレでは使いたい筋肉鍛えたい筋肉だけにフォーカスして効果的なトレーニングをしましょう。

年明けして間もないですが食事制限がたたって体調を崩してしまいましたプロ失格のトレーナー東堀です。 さて 筋トレ …

2018年がスタート!と同時に私、東堀の大会に向けての減量もスタートです!

新年明けましておめでとうございます㊗️ 今年も年明け早々に筋トレ、トレはじめは1月2日でした。 年末からの酒飲 …

サプリメントはあくまでも健康補助食品、何でもかんでもではなく厳選しましょう。特に筋トレに必要なサプリは

筋トレしてる人が必ずと言っていいほど飲んでるサプリメントは何でしょう。 プロテインですね。 一昔前はクスリだと …

筋トレの極意とはいかにきついポイントで負荷を逃さないようにするかが大事。だから

昨日は日曜ながら社員研修の為、夕方までトレーニング出来ず。 18時ごろから体育館のトレーニングルームに行って来 …

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加圧ダイエットトレーニング

MAX GYM【マックスジム】
〒850-0853
長崎市浜町3-12
TEL:080-3901-3323

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