長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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ダイエットの目標(ゴール)によって運動の種類は違う!!

みなさんお元気さまです!!MAXジムのトレーナーしております東堀(トレーニング人生において有酸素運動は数回程度 …

身体にとってのサプリメントの役割とは!!

どうも皆さんお元気さまです!MAXジムトレーナーの東堀(今までにサプリメントに使った額は1000万くらい!?) …

人間の身体は筋肉では無く骨と関節で成り立っている!!

どうも皆さんお元気さまです!MAXジムトレーナーの東堀(肉は鶏肉が1番好き)です。 本日皆さんにお伝えしたいこ …

世の中の方々がおそらく平等に抱いているボディビルに対しての誤解について!!

皆さんこんばんは、MAXジムトレーナーの東堀(数年前まで心はボディビルダー)です。 今回は世間の皆さまが抱くボ …

眼で見て頭で認識する重さと、筋肉が感じる負荷は全くの別であるという話。

どうも皆さんこんばんは、MAXジムトレーナーの東堀(3月前半は増量中)です!! さて今回はトレーニング時の重さ …

MAXジムのトレーニングフォームはどうしてキツイのか!!

みなさんこんばんわ、MAXジムトレーナーの東堀(腕立ては10回しか出来ません)です😃 最近、MAXジムを知って …

ジムで行う場合意外のトレーニングの動機付けについて!!

皆さんこんにちは、MAXジムの東堀(トレーニングは週に8回)です!! 現在ジムに来られている会員の皆様は週に1 …

トレーニングは、自分の体重を負荷にする種目が1番ハードである!!

どうも皆さんこんばんは、MAXジムの東堀(腕立て大好き)です。 MAXジムには普通のジムにあるようなマシンの設 …

まわりの環境、最近気づくことなんかをつらづらと。

お元気様です!MAXジムの東堀(プロテインヲタク)です!! 私は38年間長崎から出たことはなく、学生の頃より地 …

健康寿命

こんにちは。MAX GYM末永です。 つい先日、親戚が転倒してしまい、大腿骨(太ももの骨)の骨折をしてしまいま …

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〒850-0853
長崎市浜町3-12
TEL:080-3901-3323

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