長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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筋トレをスポーツの補助種目と捉えていても効果は出ない。

ストレッチをする時、柔軟性を高めたいと考えるならば、反動をつけて身体を無理に曲げたりするよりも静かに、ゆっくり …

筋トレの効果は待たずともすぐに表れる。

今回のブログは表題の通りです。 現在、会員の方にライフワークにランニングを取り入れてらっしゃる方がいらっしゃい …

男性はより男らしく、女性はより女らしく。

MAXジムで提供させていただいているのは筋トレにおける技術であり、重さに頼るのではなくフォームであったりスピー …

腕のトレーニングを見直す

大会シーズンが終わった9月の頭ごろから左の前腕に痛みと右の肘に違和感があり、腕のトレーニングを控え気味にしてお …

トレーニングにおける負荷を頭で考えてはいけない

皆さんはトレーニングする時、胸のトレーニング、ベンチプレスや腕のトレーニング、カールなどを行う時どのようにして …

多関節種目ほど対象の筋肉に負荷を載せるのは難しい。

いわゆるBIG3と言われる種目。 胸ならベンチプレス 背中ならデッドリフト 脚ならスクワット 他にも重量が扱え …

トレーニングの王様、スクワット。

人生は下半身ということわざがあるかどうかはさて置いて、人間にとって大事な大事な下半身をしっかり鍛えるには。 も …

過去のボディビルダーと現在のボディビルダー。

先日、ボディビルの日本選手権が行われました。 優勝したのは目下6連覇中の絶対王者、鈴木雅選手でテレビにもちょこ …

何歳になっても筋肉は成長してくれる。

MAXジムの会員さん最年長は84歳の女性の方です。 以前のトレーナーから引き継いだ時は背中も骨盤もガチガチで、 …

サプリメントの王様、プロテインの使い方。

筋トレしてる人が最初に手に取るサプリメント。 プロテインですね。 プロテインにも様々な種類がありますが、飲むタ …

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〒850-0853
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TEL:080-3901-3323

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