長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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ベストボディジャパン長崎大会に出場してきました、結果は、、、💧

先日10/9はベストボディジャパン長崎大会でした。 長崎大会とは言っても全国から選手は集まるため30代だけでも …

筋トレとは力の解放ではなく身体の内側に力を溜めていくイメージで。

ジムでトレーニングしている人を見るとダンベルやバーベルを握りしめ、まるで重量挙げのように爆発的に動かす人が多い …

MAXジムのトレーナーが実際に行うトレーニングについて

今回はとあるやりとりを紹介したいと思います。 私自身が一般的には比較的軽い重さでトレーニングしている為、実際に …

MAXジムにて実際にやっていただくメニューをお知らせします。

MAXジムの設備としましては、ベンチプレス、スクワット用のラックが一台。 ダンベルが10kgまでとなっているた …

筋トレで努力に見合った効果を得るにはどうしたら良いか

正しく行いしっかりと効果を得られる筋トレとは・・・ 「適切な重量で筋肉に負荷をかける事が大事」 なのである。 …

筋肉と筋トレのスペシャリストは違う。

筋肉を知り尽くしている人、それは例えば医師や整骨院の柔整師などですが彼らはあくまでも筋肉の仕組みについて知って …

2017年九州フィジーク大会。

先日、7月2日はチトセピアホールにて九州メンズフィジークが開催され当日券すらも完売すると言う異例の盛り上がりを …

新規会員様受付を一旦停止させていただきます。

こんにちは。 MAXジムも皆様の御愛玩により、会員数が増え私トレーナー1人で受け持つことが出来る上限人数まで増 …

下半身を整えるには正しいスクワットを行いましょう。

今日はスクワットについて少し。 ひと昔前はスクワットというとヒンズースクワットをやる人が多く、それこそフォーム …

今回ははまのまち整骨院に導入したインデプスというEMSによる腹筋マシンを紹介。

こんにちは、絶賛減量中のトレーナー東堀です。 今回は、同グループはまのまち整骨院に導入したインデプスというEM …

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TEL:080-3901-3323

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