長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

サプリメントはタイミングよく使う。基本的な栄養はしっかりと食事から摂る。

昨日の夕方は胸と肩のトレーニングを60分ほど。 さくっと終わって職場に戻り少しの時間だらっと過ごしていると、も …

筋トレでは使いたい筋肉鍛えたい筋肉だけにフォーカスして効果的なトレーニングをしましょう。

年明けして間もないですが食事制限がたたって体調を崩してしまいましたプロ失格のトレーナー東堀です。 さて 筋トレ …

筋トレの極意とはいかにきついポイントで負荷を逃さないようにするかが大事。だから

昨日は日曜ながら社員研修の為、夕方までトレーニング出来ず。 18時ごろから体育館のトレーニングルームに行って来 …

ダイエットをしていく上で大事な事、糖はしっかり取りましょう。なぜならば

季節的にもダイエットとは無縁の頃を迎えてきました。 なぜならば身体は服に覆われ体型の変化にも気づかないからです …

筋トレで一番大事なのは重さでも量でもなくフォーム、だから

筋トレをするにあたって誰でも最初はやり方から調べるはずです。 まずは何をすればいいのか。 ベーシックな種目で言 …

筋トレの時によく見る光景として補助に入ってトレーニングを手伝う人がいますがあれは、、、

今まで何度も言ってきた事ですが、筋トレで効果を出すには筋肉に負荷をかける事が大前提です。 そしてキツくなってか …

筋トレの情報は書店やコンビニにも溢れている、だけど

つい先日もテレビで筋トレ夫婦の特集があり夫はスポーツ選手、妻はモデルで2人とも筋トレを〜的な内容でした。 ひと …

筋トレをしている人達が陥りやすい停滞期を打破するには。

筋トレを人生においてやった事がない、もしくはジムに通った事がない人が始めた時は最初の3ヶ月くらいは面白いくらい …

MAXジムでトレーニングされている方々の年齢層は。

2017年10月現在、MAXジムに通われている会員様の数は20名ほどですが年齢層は様々です。 男性と女性の割合 …

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