長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

筋トレの極意とはいかにきついポイントで負荷を逃さないようにするかが大事。だから

昨日は日曜ながら社員研修の為、夕方までトレーニング出来ず。 18時ごろから体育館のトレーニングルームに行って来 …

ダイエットをしていく上で大事な事、糖はしっかり取りましょう。なぜならば

季節的にもダイエットとは無縁の頃を迎えてきました。 なぜならば身体は服に覆われ体型の変化にも気づかないからです …

筋トレで一番大事なのは重さでも量でもなくフォーム、だから

筋トレをするにあたって誰でも最初はやり方から調べるはずです。 まずは何をすればいいのか。 ベーシックな種目で言 …

筋トレの時によく見る光景として補助に入ってトレーニングを手伝う人がいますがあれは、、、

今まで何度も言ってきた事ですが、筋トレで効果を出すには筋肉に負荷をかける事が大前提です。 そしてキツくなってか …

筋トレの情報は書店やコンビニにも溢れている、だけど

つい先日もテレビで筋トレ夫婦の特集があり夫はスポーツ選手、妻はモデルで2人とも筋トレを〜的な内容でした。 ひと …

筋トレをしている人達が陥りやすい停滞期を打破するには。

筋トレを人生においてやった事がない、もしくはジムに通った事がない人が始めた時は最初の3ヶ月くらいは面白いくらい …

MAXジムでトレーニングされている方々の年齢層は。

2017年10月現在、MAXジムに通われている会員様の数は20名ほどですが年齢層は様々です。 男性と女性の割合 …

大会が終わった事で減量も終わり食べたいものを食べる期間に突入したが、、、

先日ブログにも書きましたがベストボディにて不甲斐ない結果を残したトレーナーは来季に向けて筋肉を増やすべく食事ト …

筋トレはダイエットに直結はしない、身体を締めたいなら筋トレプラスαですよ。

ジムに通う人の多くは堕落した身体を引き締めたいという人が多いですが、筋トレをしても身体を引き締める事には直結は …

筋トレとは力の解放ではなく身体の内側に力を溜めていくイメージで。

ジムでトレーニングしている人を見るとダンベルやバーベルを握りしめ、まるで重量挙げのように爆発的に動かす人が多い …

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