長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

MAXジムのトレーナーが実際に行うトレーニングについて

今回はとあるやりとりを紹介したいと思います。 私自身が一般的には比較的軽い重さでトレーニングしている為、実際に …

MAXジムにて実際にやっていただくメニューをお知らせします。

MAXジムの設備としましては、ベンチプレス、スクワット用のラックが一台。 ダンベルが10kgまでとなっているた …

本日、初回の会員様のトレーニングでした。

先週、体験で来られた30代の女性の方の初回トレーニングを本日行いました。 体験では通常のトレーニングの半分程度 …

トレーニングノートをつける重要性

私はよくお客様にお伝えしているのは、回数や重量は重要ではないという事です。 筋肉にしっかりと負荷がのること、キ …

筋トレは目的によって内容は異なる。

一般的に筋トレに励んでいる人達には何かしらの目的があると思います。 筋肉をつけたい 筋力をつけたい 重量を上げ …

筋トレの効果は待たずともすぐに表れる。

今回のブログは表題の通りです。 現在、会員の方にライフワークにランニングを取り入れてらっしゃる方がいらっしゃい …

男性はより男らしく、女性はより女らしく。

MAXジムで提供させていただいているのは筋トレにおける技術であり、重さに頼るのではなくフォームであったりスピー …

腕のトレーニングを見直す

大会シーズンが終わった9月の頭ごろから左の前腕に痛みと右の肘に違和感があり、腕のトレーニングを控え気味にしてお …

トレーニングにおける負荷を頭で考えてはいけない

皆さんはトレーニングする時、胸のトレーニング、ベンチプレスや腕のトレーニング、カールなどを行う時どのようにして …

多関節種目ほど対象の筋肉に負荷を載せるのは難しい。

いわゆるBIG3と言われる種目。 胸ならベンチプレス 背中ならデッドリフト 脚ならスクワット 他にも重量が扱え …

« 1 2 3 6 »
katsu_sidebtn personal_sidebtnhamanomachi_sidebtn salon-de-eye_sidebtn 長崎市でマンツーマンオーダーメイド加圧ダイエットトレーニングはMAX GYM【マックスジム】:クレジットカード払いOK!

長崎のオーダーメイド
加圧ダイエットトレーニング

MAX GYM【マックスジム】
〒850-0853
長崎市浜町3-12
TEL:080-3901-3323

お問い合わせの際は
「ホームページを見た」とお伝え
いただきますとスムーズです。

PAGETOP