長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

何歳になっても筋肉は成長してくれる。

MAXジムの会員さん最年長は84歳の女性の方です。 以前のトレーナーから引き継いだ時は背中も骨盤もガチガチで、 …

どんなトレーニングも作業になりがち、セットの後半は自ら負荷を迎えに行く事が大事。

久方ぶりの更新になりますが、相変わらず書く事はマニアックなトレーニングの内容です。 トレーニングはどんな方法で …

ボディメイクとは体重を落とすことではなく、脂肪を落とすこと。

多くの人がダイエットというと体重を減らすことを主目的とします。 無理な食事制限をし体重計の上で体重の増減に一喜 …

いかにオールアウトさせるかがトレーニングで効果を出す鍵になりつつある。

今日も私が通うジムには自分の力で挙げられないバーベルをトレーナーに挙げてもらいながらトレーニングしている会員が …

いつまでも全力疾走できるわけではない、トレーニングも同じこと。

トレーナーの私自身、身体を悪くするまではバスケットボールを嗜んでおり筋トレとバスケットボールという二足のわらじ …

肉体改造のために食事を制限している人が陥りやすい状況。

夏に向けて肉体改造に励む会員さんや世間のトレーニーの皆さん。 皆さんが普通に陥ってしまう状況が食べなさすぎると …

トレーニングは骨格を動かすことが大事、ガチガチに硬い体になってしまいますよ。

この前、会員さんの息子さんが高校生なのですが体験で連れてきてくれました。 バスケ部で活躍しているそうで、見ると …

トレーニングの敷居は他のスポーツに比べたら低いと思います!

運動経験の無い人が年を重ねて何かスポーツを始めようと思うことがあると思います。 1番手っ取り早いのはウォーキン …

ダンベルを使ったトレーニングは上手に!

自宅でトレーニングされてる方さバーベルではなくダンベルや鉄アレイを使っている方が多いと思います。 これは使い方 …

トレーニング、せっかくやるならしっかり効果出しましょう!

ジムなど行くと、おしゃべりに来ているのかトレーニングしに来ているのかわからないような人は沢山います。 10回程 …

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