長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

筋トレの効果は待たずともすぐに表れる。

今回のブログは表題の通りです。 現在、会員の方にライフワークにランニングを取り入れてらっしゃる方がいらっしゃい …

男性はより男らしく、女性はより女らしく。

MAXジムで提供させていただいているのは筋トレにおける技術であり、重さに頼るのではなくフォームであったりスピー …

腕のトレーニングを見直す

大会シーズンが終わった9月の頭ごろから左の前腕に痛みと右の肘に違和感があり、腕のトレーニングを控え気味にしてお …

トレーニングにおける負荷を頭で考えてはいけない

皆さんはトレーニングする時、胸のトレーニング、ベンチプレスや腕のトレーニング、カールなどを行う時どのようにして …

多関節種目ほど対象の筋肉に負荷を載せるのは難しい。

いわゆるBIG3と言われる種目。 胸ならベンチプレス 背中ならデッドリフト 脚ならスクワット 他にも重量が扱え …

何歳になっても筋肉は成長してくれる。

MAXジムの会員さん最年長は84歳の女性の方です。 以前のトレーナーから引き継いだ時は背中も骨盤もガチガチで、 …

どんなトレーニングも作業になりがち、セットの後半は自ら負荷を迎えに行く事が大事。

久方ぶりの更新になりますが、相変わらず書く事はマニアックなトレーニングの内容です。 トレーニングはどんな方法で …

ボディメイクとは体重を落とすことではなく、脂肪を落とすこと。

多くの人がダイエットというと体重を減らすことを主目的とします。 無理な食事制限をし体重計の上で体重の増減に一喜 …

いかにオールアウトさせるかがトレーニングで効果を出す鍵になりつつある。

今日も私が通うジムには自分の力で挙げられないバーベルをトレーナーに挙げてもらいながらトレーニングしている会員が …

いつまでも全力疾走できるわけではない、トレーニングも同じこと。

トレーナーの私自身、身体を悪くするまではバスケットボールを嗜んでおり筋トレとバスケットボールという二足のわらじ …

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TEL:080-3901-3323

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