長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

トレーニングは他のスポーツに比べて効果を実感しやすい!

自分自身、トレーニングはかれこれ20年以上続けています。 もったい無い時間の使い方をしていた頃もありましたが、 …

体に負荷をかける前にやるべき事があるんです!

よくトレーニング施設などに行くと重そうなバーベルを一生懸命上げたり、もしくは上がらずに潰れてしまったりする人を …

2018年の夏、大会に向けて減量中!

暖かくなってきて今年こそ夏に向けて、なんて運動される方も増えてくる季節ですね。 私東堀は夏に行われる筋肉の大会 …

可動域全てに負荷を乗せる。

こんにちは、マクトレトレーナーの東堀です。 ジムでトレーニングしている人の多くに見られるのはウエイトを惰性で上 …

トレーニングは本来ならキツイものではなくストレッチのように気持ちのいいもの!!

みなさんお元気様ですか?MAXジムのトレーナー東堀(筋トレは何も持たずにすることもある)です。 最初筋トレ始め …

それぞれの方々に合ったオリジナルメニューとは!!?

みなさんこんばんは、MAXジムトレーナーの東堀(トレーニングメニューは日々コロコロ変化します)です。 よくジム …

私ゴリが日々行うベンチプレスとは!!

みなさんこんばんわ、MAXジムトレーナーの東堀(胸のトレーニングは週に4〜5回)です。 今日は私が行っているト …

世の中のトレーニングの常識は全てが逆説で効率が悪い!!

皆さんお元気様ですか?MAXジムトレーナーの東堀(そんなに何度もプロテインを飲んでません)です。 今回は私の私 …

筋トレはストレッチと同じく身体の声を聞いてあげることが大事!!

どうも皆さんこんにちは、MAXジムトレーナーの東堀(トレーニング中は周りの音はシャットダウン)です。 ほとんど …

筋トレには栄養と休息とトレ、周知の事実だが!?

どうも皆さんおはこんばんちわ、MAXジムの東堀(アーモンドはオススメ!!)です! 筋トレの効果を出すには、もち …

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