長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。
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あなたに適したトレーニングを作ります!パーソナルトレーニング

可動域全てに負荷を乗せる。

こんにちは、マクトレトレーナーの東堀です。 ジムでトレーニングしている人の多くに見られるのはウエイトを惰性で上 …

トレーニングは本来ならキツイものではなくストレッチのように気持ちのいいもの!!

みなさんお元気様ですか?MAXジムのトレーナー東堀(筋トレは何も持たずにすることもある)です。 最初筋トレ始め …

それぞれの方々に合ったオリジナルメニューとは!!?

みなさんこんばんは、MAXジムトレーナーの東堀(トレーニングメニューは日々コロコロ変化します)です。 よくジム …

私ゴリが日々行うベンチプレスとは!!

みなさんこんばんわ、MAXジムトレーナーの東堀(胸のトレーニングは週に4〜5回)です。 今日は私が行っているト …

世の中のトレーニングの常識は全てが逆説で効率が悪い!!

皆さんお元気様ですか?MAXジムトレーナーの東堀(そんなに何度もプロテインを飲んでません)です。 今回は私の私 …

筋トレはストレッチと同じく身体の声を聞いてあげることが大事!!

どうも皆さんこんにちは、MAXジムトレーナーの東堀(トレーニング中は周りの音はシャットダウン)です。 ほとんど …

筋トレには栄養と休息とトレ、周知の事実だが!?

どうも皆さんおはこんばんちわ、MAXジムの東堀(アーモンドはオススメ!!)です! 筋トレの効果を出すには、もち …

可動域は目一杯!!

どうも皆さんこんにちは、MAXジムトレーナーの東堀(筋トレの時、回数はあまり数えません)です。 さて本日は自分 …

減量中の人達が陥る過ちと言われるものについて!!

ご無沙汰しております、MAXジムトレーナーの東堀(減量中のトレーニング頻度は多くなる)です。 私自身去年の9月 …

トレーニングジムにおけるトレーナーの役割!!

皆さんお元気さまです、MAXジムトレーナーの東堀(糖質制限賛成派)です。 ついに長崎にもあの有名なパーソナルジ …

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