2017年10月現在、MAXジムに通われている会員様の数は20名ほどですが年齢層は様々です。

男性と女性の割合は女性の方が多く、女性の場合は普通のジムよりもパーソナルの個人指導のほうが通いやすいのかなと感じます。

30代40代が多いですが、70代80代の会員様もおられます。

行うメニューはほとんど同じで何が違うかといえば、その人それぞれの負荷が違うわけです。

スクワットひとつ取っても人それぞれ適切な負荷というものが存在します。

誰でもダンベル担いで行えばいいというわけではありません。

これは年齢に関わらず、若い方でも筋肉が細くなってしまっていて通常のスクワットですら行えないという事もあります。

そういう場合は捕まって行いますがこれでも充分きついのです。

トレーニング自体は重さで負荷を調節していくと、最終的に重さをあげるトレーニングになってしまいがちです。

ですから、しっかりとフォームを覚えていただければ重いダンベルやバーベルを持たなくても筋肉に負荷をかける事が出来ます。

ただ、もちろん通っているうちに筋肉は強くなっていきますからより良い身体の状態を目指すのであれば以前よりも重いダンベルを持って負荷を増やしていく努力は重要です。

筋トレと聞けばキツイイメージがありますが、ストレッチ感覚で来ていただいて大丈夫です。

キツイ感覚はそれぞれですのでキツイと感じる方もいれば思ったよりも楽だったという方もいらっしゃいます。

現在MAXジムでは初回体験を1,000円にてお受けしておりますのでお気軽にご連絡ください。

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MAX GYMは、長崎市の中心である浜の町にあり、はまのまち整骨院と併設しています。お買物のちょっとした時間や仕事帰りにも通いやすく、最近体重が気になってきた方や、健康診断でメタボと診断された方、健康増進の為に運動したい人、筋肉が少なく、カラダに様々な痛みを抱えている人におすすめです。
整骨院と併設しているので、治療やトレーニング後のケアにも力を入れております。
専門のトレーナーがカラダの情報や目標達成のコツを交えながら、楽しくも少し厳しいトレーニングであなたをサポートします。

MAX GYMの加圧トレーニング

ハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
軽い重りを短い時間でを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

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MAX GYMのパーソナルトレーニング

体験者の方に合ったオリジナルトレーニングメニューをお作りしております。
理想の身体にする為に、負担なくご指導致します。

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