長崎市のトレーニングジムならMAX-GYMへ!パーソナルトレーニングで毎月約2kgの脂肪を落とす無理のないダイエットトレーニングで痩せた身体を実感できます。

マックストレーニング

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マックストレーニングとは?

長崎市でマンツーマンオーダーメイド加圧ダイエットトレーニングはMAX GYM【マックスジム】:加圧トレーニングマックストレーニングとは、一般的に重量によって負荷を調節するトレーニングとは違い正しく身体を動かし筋肉を使う事で負荷を調節するトレーニング方法です。筋肉にとって効率の悪いフォームで行うことで通常行うよりも強い負荷がかかりハードなトレーニングをした時と同じ様に短時間で効果が得られます。
自身の体重や軽い重りを使うので、運動初心者の人や、高齢の方でも負担がありません。

マックストレーニングの5大効果

長崎市でマンツーマンオーダーメイド加圧ダイエットトレーニングはMAX GYM【マックスジム】:加圧トレーニング

1.ダイエット

マックストレーニングを行うことで、適切な負荷が筋肉にかかり筋肉を鍛えることが出来、基礎代謝が上がります。
この基礎代謝の上昇により日常の消費カロリーが増え脂肪が燃焼され更に、脂肪がつきにくい体質になるのです。

2.筋肉量UP

運動不足や加齢により、筋肉量は日々低下しています。
筋肉量が低下すると、代謝が悪くなり、「太りやすいカラダ」になってしまいます。ダイエットやボディメイクは、筋肉量UPと代謝を良くすることが大切!その他にも筋肉量が低下すると、膝や腰などに負担がかかり痛める可能性が高まります。
膝痛・腰痛の改善・予防にも筋肉量UPが大切です!
健康作りの第一歩は筋肉作りから

3.血行促進

トレーニングにより、血流をコントロールし、普段と比べて血流が良くなります。
冷え症や肩こり、むくみの緩和、病気の予防となり健康増進に役立ちます。

4.若返り、美肌

筋肉に負荷をかけた時に脳から分泌される成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
さらに、Salon de eyeとのコラボでエステと美容鍼・整顔も行えます!

5.回復力UP

トレーニングをすると筋肉に走る血管が健康になります、そのため栄養や酸素が素早く身体に行き渡るようになり疲れにくくなります。また、適切な負荷をかけることで骨粗しょう症の進行をも抑えます。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復・改善が促進されると考えられています。

トレーニングがダイエットに効果的な理由

長崎市でマンツーマンオーダーメイドダイエットトレーニングはMAX GYM【マックスジム】:ダイエットトレーニングトレーニングを行うと、大量の成長ホルモンが分泌されます。
過酷な運動をすると筋肉の酸素不足が起こります。この情報が脳に伝わる事で筋肉の合成に欠かせない成長ホルモンが大量に作られるのです。血流によって運ばれた成長ホルモンはストレス状態の筋肉に作用して筋肉を形成して行くのです。
これにより、成長ホルモンが分泌されることで、脂肪が燃焼しやすくなり身体脂肪がつきにくい身体となります。

太りにくいカラダをつくる

トレ―ニングは正しいフォームを身につけることでより、短い時間でしかも軽い負荷で筋肉をつけることができます。筋肉をつけることにより、代謝が上がり、「太りにくいカラダ」となります。つまり、トレーニングは筋肉をつけながら脂肪を燃焼させ、美しく引き締まったボディメイクができます。

お気軽にお問い合わせください TEL 095-825-8400 [ホームページを見たとお伝え下さい]
〒850-0853 長崎市浜町3-12

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